Assecondiamo.


vellutata-di-lattuga-250x165Si può provare ad assecondare gli influssi del giorno con un’alimentazione …consona.

Ho riscontrato che il LUNEDI’ porta soventemente disturbi del sonno. Che siano gli influssi della Luna?

Che sia o non sia, una buona cena a base di cibi contenenti triptofano,aminoacido che favorisce la sintesi della serotonina, il neuromediatore del benessere e il neurotrasmettitore cerebrale che stimola il rilassamento, sarà sempre ben fatto!

Lattuga, legumi, soia, mango, semi di girasole e di zucca, cacao.

E dunque dopo gli stravizi della domenica, un lunedì con vellutata di lattuga e tartare di zucchine!

 

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